产后怎么让自己下面更紧实，更舒适，夫妻性生活更和谐 ？
女0岁
2016-04-28 16:36
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健客医生
心事放好，可以做一下肛门收缩可以对阴道收缩更好，营养加强点不要太疲劳，
你现在产后多久了
一个半月
要做手术吗？
不用
适当可以户外运动
心情放好
那怎么运动收缩
那怎么阴道收缩
？
肛门收缩做15分钟
可以适当慢跑
还有呢
瑜伽可以吗？
饮食营养加强就可以了
做肛门收缩做爱和产前感觉一样吗
会对阴道收缩有效果的，
其实你子宫恢复好了身体恢复好了是一样的
要做多久呀
什么时候开始做？
现在可以做了
有点不敢
一般生完小孩做效果会更好
总觉得下面不舒服
你自己心里调理好
他们都说生完小孩阴道会松弛，变大，做爱就没感觉了
这是人家说的
不会的
我现在可以做了是吗
不是说要等三个月吗？
你顺产的42天后没有不舒服可以同房了
好吧
嗯心情放好
嗯嗯
嗯没什么问题稍后会有链接发去请对我的服务做个评价支持一下我的工作，
ok
嗯记得哟
OK
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