你好！脸色发黄是贫血,调理以健脾为主,每个节至的最后二十一天为补脾的时间。如果脸色发黑就是肾的因素了.可以到中医那问清楚是肾阴虚还是肾阳虚后在冬天即冬至后至来年的立春前调理最宜。不管是那种原因都不可饮食太过油腻,因为太油腻的东西都会给身体太多的垃圾负担。适当的给自己的身体排排毒吧。不要吃辛辣，油腻的食物，多吃蔬菜，水果等低脂肪的食物，希望能帮到你。