专家问答
多吃膳食纤维的食物对肠胃有什么好处吗?
女34岁
2014-04-03 20:28
病情描述
您好!多吃膳食纤维的食物对肠胃有什么好处吗?
医生建议:2014-04-03 20:33
专家问答孙医生
您好!多数膳食纤维的功能是促进肠道蠕动和吸水膨胀,所以能够防止便秘,还可缩短致癌物在肠道的停留时间。特别是有些可溶性膳食纤维有较强的吸水作用,能形成凝胶减缓食物由胃进入肠道的速度,即可使胃排空时间延长,维持饱腹感;而且,含丰富膳食纤维的食物往往含较低脂肪,所以可起到减肥作用。同时还可以调节血糖、降低血胆固醇,从而预防心血管疾病。
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