你好。其主要原因可能有以下几种情况： 一、睡眠环境因素 。 二、昼夜生活节奏的紊乱，个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。 三、梦的影响。 四、精神疾病 精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。 五、各种躯体疾病。建议用药治疗。复方枣仁胶囊(遇而安) 养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。饮食要注意营养的合理搭配，适当多食酸枣仁、百合、茯苓、枸杞、山药等食物以食疗。睡前可喝一杯热牛奶，并用热水泡脚，也可进行适当的头部按摩，能有效改善您的睡眠质量。