专家问答
请问怎样才能在两个月内减10斤呢?
女17岁
2014-04-03 10:18
病情描述
我是高二女生 身高172 目前体重128斤。请问怎样才能在两个月内减10斤呢? 而且希望不要过度节食 以免影响学习。
医生建议:2014-04-11 16:41
专家问答任医生医师内科_呼吸贺营乡赵庄村卫生室
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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