专家问答
如何防止一直瘦下来,不反弹呢
女32岁
2014-04-01 17:33
病情描述
您好,我想请问您一下啊,如何防止一直瘦下来,不反弹呢
医生建议:2014-04-01 17:33
专家问答健客医生
您好,通过节食的方式来减肥的,一旦恢复正常饮食都容易出现反弹的情况,所以建议不要通过节食的方式,防止反弹几个小方法:1、控制过多摄入热量。2、坚持适当地运动。3、了解肥胖的危害。4、找对适合自己的方法。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,祝你生活愉快!希望我的回答对你有帮助!
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