您好，根据您的情况描述，“青春痘”又叫粉刺医学名词叫痤疮为青春期常见的一种皮肤病这是因体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病.目前对本病的治疗方法较多但不论采取什么方法最基本的还是注意日常生活的自我调理.应注意以下几个方面：1.避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象.2.保持皮肤清洁：常用温水洗脸避免用碱性大的肥皂不用多油脂和刺激性强的化妆品以免进一步堵塞毛囊使痤疮加重.洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤让淤积的皮脂从皮肤排出但绝对不能用手去挤掐挖粉刺这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕.3.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜水果）饮食要清淡少吃甜食和油腻食物少吃或不吃姜蒜辣