您好！根据你的症状，建议你使用盘龙七片+ 奇正消痛贴膏盘龙七片具有活血化瘀，祛风除湿，消肿止痛的功效。用于风湿性关节炎，腰肌劳损骨折及软组织损伤。奇正消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。两种药同用，效果会更好。并且平时要多注意休息。注意劳逸结合！