您好，很高兴为您解答，您这种情况是由于肾气不足引起的，建议你要营养饮食，建议你服用仙灵骨葆片 ，本药可补肾壮骨。用于肝肾不足，瘀血阻络所致的骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。口服，一次3片，一日2次；4～6周为一疗程；或遵医嘱。希望可以帮到你！