专家问答
多梦 有什么药推荐
女33岁
2014-03-30 14:41
病情描述
多梦 有什么药推荐啊 现在我该怎么办的呢 不懂啊
医生建议:2014-03-30 14:42
专家问答健客医生
你好:给你以下建议:1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量 希望能帮到你 祝你身体健康
公众号广告图
下载
顶部顶部