您好，您的情况建议您可以服用腰痛片，本品主要有强腰补肾，活血止痛的功效，适用于肾虚腰痛，腰肌劳损的人群。本品为中成药，副作用少，您可以放心服用。此外，您还可以配合辣椒风湿膏一起使用，本品为外用，主要有祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛的功效，适用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮的人群。建议二者搭配使用，效果更佳。希望可以帮到您，祝您早日康复！