你好，这个和睡眠不足的情况都有一定联系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，注意保暖，禁烟酒。另外，颈椎病建议使用颈痛灵药酒，它活血止痛，散瘀消肿，祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤，慢性腰腿痛，风湿关节痛,服，一次10-15毫升，一日2次。希望可以帮助你，祝早日康复！