您好!经期请注意饮食,冷，辛辣食品不要食用哦。建议用痛经宝颗粒(月月舒)温经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀、妇女痛经、少腹冷痛、月经不调、经色暗淡。如果不见好建议到医院就诊，希望对您有帮助温开水冲服,一次一袋,一日2次；于月经前一周开始,持续至月经来3天后停服,连续服用三个月经周期或遵医嘱。