这种情况和情绪刺激、压力大有关系，可以口服睡安胶囊或安神补脑液等药物治疗，平时注意放松心情，避免压力。可以使用自然之宝DHA软胶囊，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！