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你好,考试焦虑,很紧张,不知道怎么调节
男0岁
2016-03-17 22:56
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何医生
医师
精神_精神病
黄骅安定医院
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需要放松心情,尽可能的转移注意力,多增加一些户外活动,保证充足的睡眠
从初中到高中都这样
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现在高三了
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特别考数学
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人在考试的时候,都会有紧张的情绪,不用太过担心
心跳很快,有种强逼的感觉
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人在紧张的时候会有一些相对应的反应,交感神经兴奋,引起心跳加速,就像打仗一样
很难控制
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跑跑步,多锻炼锻炼
Thankyou
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