您好，吃点枣仁安神颗粒和汤臣倍健褪黑素片。枣仁安神颗粒补心安神。用于失眠、头晕，健忘。开水冲服，一次5g，临睡前服。1.孕妇慎用。2.由于消化不良所导致的睡眠差者忌用。3.按照用法用量服用，糖尿病患者、小儿应在医师指导下服用。4.服药二周症状未缓解，应去医院就诊。汤臣倍健褪黑素片提高睡眠质量。