：你好，建议作息规律，忌烟酒，避免精神紧张，适当运动锻炼，可服用谷维素片、健脑补肾丸治疗，必要时去医院中医科辩证治疗，祝早日康复。可以用百乐眠胶囊 绿OTC进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！