你好，根据你的描述，请在医生指导下多运动，另外使用中药健益脾胃，疏肝理气，活血化瘀治疗。可以使用护肝片治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！