你好！可以建议你服用骨筋丸胶囊久正，这是用秦艽、独活、三七、没药、红花、血竭、白芍、牛膝、桂枝、马钱子制等14味制成的中成药，可以活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎，大骨节病等。另外应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要过于劳累！