您好，您的这种情况考虑和你的腰椎间盘突出有直接关系的，建议您可以试试卧床休息，理疗，一般是效果比较理想的。可以使用万通筋骨喷剂治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！