您好，缺铁性贫血(irondeficiencyanemia,IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。根据您描述的症状我建议您使用多糖铁复合物胶囊：用于治疗单纯性缺铁性贫血。成人每日一次，每次口服1-2粒；儿童需在医生的指导下使用。缺铁性贫血宜吃：高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏，希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！