你好，维D钙咀嚼片用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。口服，咀嚼后咽下。儿童，一次1片；成人，一次2片；一日1次。该药针对你上述的症状，所以像你上述的症状是可以使用该药的。同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素,养成良好的生活习惯,不要食用辛辣食物和生冷食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力.