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一天做三次的重量训练好吗，会不会过度训练

男0岁

2016-02-15 20:48

问答详情

蒋医生

医师

中西医

广西岑溪市妇幼保健院

一天做三次重量训练的话，得看重量训练的具体强度了，还有个人的身体耐受。

一天三次的重量训练有一段时间了，身体已经开始适应了，如果把每天三次的训练调成一次，会不会影响效果

慢慢减量吧

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