你好，根据你描述的情况，考虑的是肾阴虚，药物治疗应用滋阴补肾的药物，如肾宝片、六味地黄丸，肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。