专家问答
晚上睡不着,白天起不来,这是怎么回事?
男21岁
2013-08-28 21:34
病情描述
晚上睡不着,白天起不来,男21岁,大学生,已经好多年了。最近严重影响到了我个人的学习生活!怎么办!
医生建议:2013-08-28 21:37
专家问答何医生
你好,建议自我调整:养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液安神补脑液进行调理。调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西人体未必容易消化。
公众号广告图
下载
顶部顶部