您好，首选找到贫血的原因,尽快去当地医院血液科检查下，去除了贫血的原因自然就不会贫血了,要多吃牛羊肉、猪血、猪肝，多吃绿色蔬菜，配合硫酸亚铁和维生素C口服治疗。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！