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预防食道癌要纠正五种生活习惯

2014-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国餐桌上常听见“趁热吃”、“趁热喝”这些话,其实已为食道癌变埋下隐患。食道黏膜十分脆弱,滚烫的水、过热的食物都会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

  食道癌发病的几率也逐渐在上升,其实朋友们是否有想过,为什么现在人们患病几率不断上升,除了外界环境因素外更重要的是我们自己是否做好严于律己了?有很多习惯都是不正确的,食道癌和饮食习惯有很大的关系,那么下面就和专家详细的来看看:

  中国餐桌上常听见“趁热吃”、“趁热喝”这些话,其实已为食道癌变埋下隐患。食道黏膜十分脆弱,滚烫的水、过热的食物都会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。另外,不少地区的人喜欢吃酸菜,研究表明,酸菜中的亚硝胺也是食道癌的重要诱因。

  预防食道癌要纠正五种生活习惯:

  1、纠正吃烫的食物和喝烫水的习惯,温度控制在40℃。

  2、纠正进食过快、过硬、过粗以及蹲食的习惯。

  3、不吃霉变食物,忌食烧焦的、烟熏的鱼肉禽类。

  4、提倡细嚼慢咽、荤素兼备的餐饮方式,切勿暴饮暴食。

  5、多食用水果、蔬菜,保证维生素和微量元素的摄入。

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