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达人分享黄瓜鸡蛋减肥法 三天减六斤

2014-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:下面是经典的黄瓜鸡蛋减肥法,坚持3天瘦6斤。温馨提示,这种方法比较极端,长期使用黄瓜鸡蛋减肥法会严重损伤身体,所以减肥的MM还是要慎用哦。

  达人分享黄瓜鸡蛋减肥法

  第一天

  早起:特浓黑咖啡半杯

  上午:黄瓜一根茶叶蛋一个

  中午:西红柿两个茶叶蛋一个

  晚上:黄瓜一个茶叶蛋一个玫瑰花蜂蜜茶一杯不加糖茉香绿茶一杯

  游泳一小时

  第二天

  早起:特浓黑咖啡半杯

  早上:黄瓜一根茶叶蛋一个普洱茶一杯

  中午:西红柿一个茶叶蛋一个

  下午:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

  晚餐:玉米一根茶叶蛋一个

  晚上:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

  逛街一晚上

  第三天

  早起:特浓黑咖啡半杯

  早餐:黄瓜一根(好大,吃不完,下次可以挑小的了)茶叶蛋一个

  中餐:玉米一根茶叶蛋一个

  晚餐:黄瓜一根(还是没吃完)茶叶蛋一个

  渴了就喝普洱茶。跑步10圈,累计4000米

  这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸,深深吸气然后呼气,一定要均匀。吸气的守候感觉腹部最大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈,再做拉伸运动。

(实习编辑:钟丹圳)

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