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激烈运动 伤及脑血管

2014-04-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日,一位小伙子因进行过于激烈的运动健身活动,致使自身脑血管爆了。据悉,这位年轻小伙子是一名运动爱好者,平时工作过于忙碌。

  某天下班后心血来潮,为了消灭自己的啤酒肚,大半夜的做起了仰卧起坐。做了几个而已,麻烦来了。这名小伙子突然感到呼吸急促,下肢的肌肉也突变得僵硬起来。就诊后,被诊断为运动性横纹肌溶解症,加之本身患有高血压,所以诱使自己的脑血管破裂。

  在现代社会中,这种病症并不算是很罕见。不过它的发病缘由大体都是相同的,均是因为好久没有进行运动,然后自己突然加大了运动量,进而导致横纹肌溶解。

  运动性横纹肌溶解症是因为过度运动导致的骨骼肌损伤,多出现在年轻人身上,临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等,严重的会导致急性肾功能衰竭。有些患者平时缺乏锻炼,突然加大运动量,肌肉无法承担压力。

  想要通过运动进行瘦身,绝不可以抱着急于求成的心态。运动要循序渐进、量力而行,千万不要心血来潮,突然间进行运动以及突然间加大自己的运动量。最好的健身方法是坚持有规律的、经常性的锻炼,不要贸然间运动了一次,在其它时间却久坐不动。

  在平时,我们要多动起来,多爬楼梯少坐电梯,能走路的尽量不要乘车。每天抽出15-20分钟的时间做有规律的运动,比偶尔的高强度运动健身效果更加之好,也更加安全。过于激烈的运动,太伤身体。运动虽易,减肥不易,还需我们量力而行。

 

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