您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 当红一线女星的饮食减肥,感兴趣不?

当红一线女星的饮食减肥,感兴趣不?

2014-03-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:  她们也是人,那纤细的身材并不是天生就能拥有。在大家羡慕追捧的光环下,她们也要为减肥作出努力,而饮食这方面是十分重要的,下面看看个别当红一线女星她们的饮食减肥。   李冰冰   不管幕前幕后,都是那么年轻漂亮,身材好,有气质的李冰冰。她曾经试过身体发胖,但是作为知名女星,她不允许身体的脂肪随意发展。   妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。   范冰冰   范冰冰原来是很贪吃的,"美食在我眼里具有绝对的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸辣的感觉很棒。"   以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。现在的她为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,因为这些东西不仅利于减肥还有利于头发的健康。   章子怡   章子怡的饮食习惯:尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。   赵薇   赵薇:"我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。"   周迅   周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。

  她们也是人,那纤细的身材并不是天生就能拥有。在大家羡慕追捧的光环下,她们也要为减肥作出努力,而饮食这方面是十分重要的,下面看看个别当红一线女星她们的饮食减肥。

  李冰冰

  不管幕前幕后,都是那么年轻漂亮,身材好,有气质的李冰冰。她曾经试过身体发胖,但是作为知名女星,她不允许身体的脂肪随意发展。

  妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

  范冰冰

  范冰冰原来是很贪吃的,"美食在我眼里具有绝对的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸辣的感觉很棒。"

  以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。现在的她为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,因为这些东西不仅利于减肥还有利于头发的健康。

  章子怡

  章子怡的饮食习惯:尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。

  赵薇

  赵薇:"我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。"

  周迅

  周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房