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教你如何在情人节前夕 一夜快速瘦身

2014-02-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:明天就是情人节,想必那些情侣们都愁着明天该穿什么衣服,怎样营造一个浪漫的约会。而那些还单身的俊男美女们,在想着怎样才能赶快脱单。

  其实,很简单!那就是让自己变得更美更吸引人!把一个更好的自己展现给另一半是对他的尊重。让更好的自己展现再异性眼前会更容易促成佳偶。

  身上各部位的小赘肉最是愁人。每当穿上紧身衣,小肚腩就会突出,脸部水肿也是一个大问题,等等……

  现在就为大家推荐几个一夜快速瘦身的方法,让你以最好的一面来迎接情人节。

  1.晚餐吃那些利尿排水的食物,例如红豆、薏仁、菠菜等都是有很好的消除水肿的功效作用。

  2.运动,饭后出去散散步。散步是21世纪最好的减肥、锻炼方法。要想有好的效果,最好就是达到"稍觉费力"的速度来进行散步。但是切莫过度,否则第二天会感到肌肉酸痛。

  3.起床后做20分钟瘦身瑜伽,注意腹部的呼吸。直到微微发汗即可。

  4.睡前跟早上起床都可以用冷热毛巾交替敷面,这样可以有效地消除水肿。

  希望上面的快速减肥小妙招能帮到大家,提前预祝大家有葛快乐美满的情人节兼元宵节。

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