瘦身食物之一:黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素以及许多的微量矿物质,而且它所含的营养成分很丰富。黄瓜所含热量较低,仅仅含有15卡路里的热量。对于新妈妈们而言,吃黄瓜不仅可以美容养颜,还可以为身体补充多种营养物质,有助于排毒瘦身。
瘦身食物之二:大白菜
大白菜中膳食纤维以及维生素的含量都较为之高。在即将到来的夏季,多吃这类新鲜的大白菜,可以护眼养颜。大白菜所含有的丰富的膳食纤维可以有效的帮助消化,及时的排出体内多余的废物,从而达到瘦身的效果。
瘦身食物之三:绿豆芽
近段时间以来,闹得纷纷扬扬的毒豆芽事件,让很多人都对豆芽感到深深的恐惧。其实,只要掌握了辨别真假豆芽的方法就不必要过多的担心了。绿豆芽的热量为18卡路里,所含的热量还是较低的。绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇以及脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用豆芽可以清热解毒,利尿除湿。新妈妈们摄取一定量的绿豆芽,还是i可以达到清肠胃的作用,同时可以有效的防止皮下脂肪的形成。
在产后,既要吃得好,同时也要吃得巧。新妈妈们要严格控制自己平时所摄入的食物以及热量,不要摄入过多的高脂肪高热量的食物,以免造成过多的脂肪累积在体内。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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