肝肾阴虚阴痛怎么预防治疗
人的身体是革命的本钱。在日常在生活中，我们一定要爱护自己的身体。下面几点建议是关于如何有效地预防肝肾阴虚阴痛。
1.注意饮食清淡些，自己需要调节下心理状态，适当多锻炼。
2.肝肾阴虚阴痛者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。
3.平时宜多吃新鲜蔬菜、水果、纤维素及维生素较高的食物，宜吃优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物。
4.日常生活中宜食滋补肝肾养阴清热之品,如薏苡仁、赤小豆、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣苹、果、桑椹葡、萄、樱桃、乌骨鸡猪、肉、猪肝、鹌鹑鹌、鹑蛋兔、肉、青蛙鸭、肉鸽、肉鲜、贝、干贝海、带、鲍鱼黄、鱼带鱼、,甲鱼。忌用温热及一切刺激辛辣食物。如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉羊、肉猫、肉等。
5.平时多吃以下这些食物动物肝脏、胰脏、肉类贝、壳类、牛奶、谷类、豆类马、铃薯蔬、菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝菠、菜、韭菜芹、菜胡、萝卜、南瓜、甜薯干、辣椒番、茄谷、胚蛋、黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果等。
6.注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了。这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的。这属于身体亚健康切记得长期保持良好生活习惯。
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