肝肾阴虚小便失禁怎么预防治疗
1、不憋尿：经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。
2、产后避免持重。
3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。
4、保持有规律的性生活。
5、积极治疗各种慢性疾病。
6、提倡蹲式排便，防止尿道感染。
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