产褥期疾病别名：坐月子
一、西医
西医认为，科学现代的坐月子方法应该是这样的：
1、尽早活动。产妇分娩24 小时后可以起床稍微活动活动。如有难产、剖宫产、会阴切开等特殊情况,可适当延迟起床时间,以后每天增加活动量,以促进机体功能的恢复。由于产褥期盆底组织松弛尚未完全恢复,产妇卧床休息时应更换体位,且产后不宜站立过久,并少做蹲位及手提重物等使腹压增加的活动或重体力劳动,以防子宫等盆腔脏器脱垂、压力性尿失禁的发生。
2、自然分娩的1周内就可洗澡。每天用温开水轻柔刷牙,每次2—3 分钟,保持产妇口腔清洁卫生。如自然分娩无缝合伤口的产妇,在体质许可的情况下于产后1个星期内开始沐浴、洗头。有会阴伤口及腹部刀口的产妇应在伤口愈合后再进行沐浴,伤口愈合前可先进行擦浴,以免发生生殖道感染。
3、夏天可以使用电扇空调。卧室每天开窗通风12次,每次15-20 分钟,不养宠物、不放置过多花卉,以免引起产妇、新生儿过敏反应。夏天室温高可用电扇、空调降温,防产妇发热引发产后中暑。在降低室温时,应注意避免对流风或风扇、空调直吹身体,以免产妇受凉感冒。
4、可以吃水果蔬菜。 产后应多吃富含蛋白质、高维生素、含钙及铁多且易消化的多样化饮食,使产妇有均衡的营养。可选择多种多样的营养汤,多样化的主食及丰富的水果、蔬菜，少吃甜食、不宜饮酒，以保证产妇的营养供给及哺乳新生儿的需要。
5、尽早开始盆底功能恢复。妊娠本身可能会对盆底造成影响，甚至是产后压力性尿失禁。目前认为剖宫产并不能减少尿失禁的发生。产后42天进行盆底肌肌力的测定，可尽早发现盆底组织受损情况，及时采取生物反馈疗法及主动锻炼，可促进盆底功能恢复，减少并治疗产后尿失禁，增加缩肛力度，增加阴道壁收缩力度，改善性生活质量，恢复产妇的体型曲线。
二、中医
产后中医调理方法
第一周：平补， 以活血化瘀，催乳调理为主。
产妇在产后体质虚弱，不适宜大补，否则会造成产妇虚不受补。邓雪梅认为，产妇的补品以喝“生化汤”为主，一天服用一帖，连服3-5天，有祛瘀生新功能，帮助恶毒顺利排出。
第二周：温补，以调理脾胃，补肾养腰，催乳为主。例如：参芪鲫鱼汤、杜仲腰花等。
第三至四周：大补，补气血，恢复元气，补筋骨，美容养颜，防老化。煲汤可选用：阿胶、花胶、龙眼肉、枸杞子、黄芪、人参、杜仲等。
产妇进补的原则
寒性体质 产妇调理原则
症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
宜食：温补食物如麻油鸡、参芪鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。
忌食：寒凉蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。
热性体质产妇调理原则
症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。
中性体质产妇调理原则
症状：不热不寒，不特别口干。
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。
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