大隐静脉曲张
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
推荐药店
大隐静脉曲张找问答
暂无相关问答！
大隐静脉曲张找药品
暂无相关药品！
用药指南
暂无相关用药指导！
大隐静脉曲张找医生
更多 >-
吴英锋 0
首都医科大学附属宣武医院
血管外科 -
首都医科大学附属复兴医院
心胸外科 -
广东省人民医院
整形外科 -
宁波市第四医院
肿瘤科 -
深圳市龙岗区人民医院
外科 -
天津医科大学第二医院
血管外科 -
天津医科大学总医院
外科 -
天津医科大学总医院
外科
大隐静脉曲张找医院
更多 >- 医院地区等级
- 广东省人民医院 越秀区 三级甲等
- 首都医科大学附属宣武医院 西城区 三级甲等
- 首都医科大学附属复兴医院 西城区 三级
- 宁波市第四医院 象山县 三级乙等
- 天津医科大学第二医院 河西区 三级甲等
- 深圳市龙岗区人民医院 龙岗区 三级
- 中国人民解放军第四0一医院 市南区 三级甲等
- 天津医科大学总医院 和平区 三级甲等
