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疲劳自测测试

疲劳自测测试概述

疲劳自测测试是自己测试自己是否处于疲劳状态,疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳,还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去,就会导致积劳成疾。因此,医学专家建议,必须有适当的休息,不要把今天的疲劳带到明天,否则,将意味着你的健康步入危险的边缘。 

疲劳自测测试正常值

  • 无特定标准,以测试题目的要求而定。 

疲劳自测测试临床意义

  • 异常结果:体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳、慢性疲劳等。
    需要检查的人群:自我感觉疲劳的人群。 

疲劳自测测试检查方法

  • 自己做疲劳自测测试题,得出自己的是否处于疲劳状态。
    以下的情况可以确定自己的疲劳程度与状况,但仅供参考:
    (1)早晨懒得起床。
    (2)电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。
    (3)上楼时常常绊脚。
    (4)不愿与上级和外人见面。
    (5)写文章或报告时,总爱出差错。
    (6)说活声音细而短。
    (7)不愿与问事们谈话。
    (8)总托着脸呆想。
    (9)过分地想喝茶或咖啡。
    (10)不想吃油腻的东的。
    (11)很想在饭菜上 撒上辣味的调料。
    (12)总觉得手脚发硬。
    (13)眼睛睁不开。
    (14)老是打哈欠。
    (15)想不起朋友的电话号码。
    (16)把脚伸到桌上。
    (17)对烟酒过度嗜好。
    (18)不明原因的肥胖或体重下降。
    (19)容易泻肚子或便秘。
    (20)想睡觉,但上床后却不易入睡。
    上列情况
    如果你有2点,说明疲劳是轻微的。
    如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了。
    如果你有6点以上,那就是过度疲劳了,也许已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。 

疲劳自测测试注意事项

  • 检查前禁忌:无。
    检查时要求:积极配合医生的工作。 

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