运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
秋季最新运动减肥资讯
看动作片更容易发胖！！
研究表明，动作片会让我们吃得更多。动作片令观众将全部注意力都集中在故事情节上，而忽略了对腰围、体重的关注。很多人都喜欢看电视或者电影时吃东西，左手一桶爆米花，右手一罐可乐，已经成为多数人看电影时的标配。[详情]
秋季减肥：最适合秋天减肥的运动
随着季节的变迁，秋季到来了，而我们的减肥计划也要因此改变了吧，因为在不同的季节中应该使用不同的减肥计划才能够让减肥成果最大化，那么秋季运动减肥的最快方法是什么呢？[详情]
都市人最快最有效的运动减肥
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南昌大学校花产后运动减肥 变身...
每天总会一个校花走红网络。日前，南昌大学校花钟恩淇一组清新生活照在网络流传，天然纯美的气质被赞“精灵”，更有网友扒出了钟恩淇老公资料以及其怀孕大肚照。[详情]
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乘公交上班比开车更减肥
我们都知道，早餐吃饱和傍晚运动有助减肥。而根据《英国医学期刊》一项新研究，对比那些开车去上班的人，步行、骑车或者乘坐公共交通工具去上班的人身体质量指数（BMI）...[详情]
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身材杀手：抹杀你身材的N种“坐...
每天无论在家里还是在公司，最多时间都花在“坐”这个动作上，也就是这个简单到不能再简单的动作，如果用了错误的姿态，可能是会危及到我们的身体健康！[详情]
运动减肥=减脂 减重
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倒立挂腿减肥你敢不敢尝试
倒立挂腿减肥动作?你尝试过吗?现在减肥的方法越来越多,运动减肥是大家都非常喜爱的方式,小编称立挂腿减肥可以消水肿瘦腿，坚持下去的效果杠杠的，3分钟能消水肿1cm，所以，大家要做的就是坚持哦。[详情]
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简单呼吸动作快速拥有S身材
呼吸也能减肥?大家都没听说过吧.在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，...[详情]
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怎么样瘦身可以拥有火辣身材
减肥,减肥,减肥!每天对围绕这减肥这个话题,身边很多朋友都每天在努力的减肥,但是减肥效果都不是很明显.什么方法减肥最快?火辣身材怎样拥有?只要选择正确的减肥运动就不会影响身体，而且晚上练习还...[详情]
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日本最受欢迎的懒人瘦身操
怎样快速瘦腰?瘦腰的办法有哪些?小编这里推荐大家尝试用减肥操来减肥,减肥操减肥的效果是比较明显的,相信尝试过的朋友对知道,这里小编为大家推荐最受欢迎的懒人瘦身操,帮助大家轻松减肥.一起来学习...[详情]
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瘦肚子最快的方法 2套扭转减肥瑜...
买衣服贵又不经穿!胖纸难买衣服，这是地球人都知道的事儿。特别是肚子有肉多的MM们苦不堪言,那么瘦肚子最快的方法是什么呢?瘦肚子的方法推荐减肥瑜伽，往下看看吧。[详情]
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什么瑜伽动作可快速减肥瘦身
瑜伽减肥现在受到很多朋友的喜爱,通过练瑜伽可以有效的帮助体形的塑造，对于白领来说是一种非常不错的锻炼方式，但是瑜伽练习难度越高并不代表瘦身效果越好，那么, 什么瑜伽动作可以减肥?下面就告诉大...[详情]
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