减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。饮食减肥是指指通过控制每天食物的摄取量疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种方法。
饮食减肥常见误区
吃黄瓜别扔籽 黄瓜籽减肥有奇效！
黄瓜籽其主要成分为：多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、B、C、D和对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。[详情]
节食减肥扰乱荷尔蒙 让人越减越胖
减肥这一话题永不过时，很多人都会选择通过节食来减肥，但大部分人都会反弹，甚至是越减越胖。近年来，节食减肥的反弹率越来越高，有研究证明节食减肥往往都不会成功。[详情]
有效减肥消脂食谱
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辣椒消脂！火辣
辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下来，也不是用辣椒直接泡澡或者涂抹，很多人多辣椒瘦身存在着一定的误区，掌握不当很容易弄巧成拙，伤害了自己的身体，下面就透析辣...[详情]
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宋佳妍2周减掉12斤 曝光减肥...
日前，宋佳妍透露自己减了12斤，并公开了具体的减肥食谱。公开照是宋佳妍每天摄取的食谱，有花生和美国杏仁，鲢鱼和鸡胸脯肉，水果。[详情]
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米饭里加点“料” 吃饭也能瘦
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。[详情]
懒人健康饮食推荐
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秋季养生 健康减肥养生不养肉
秋季是个养生的好季节，可是很多人养生不成反而长了一圈圈的肥肉，这可怎么办？其实很简单，养生不过就是从吃下手，那么要怎么把肥肉吃走呢？下面小编就帮助大家在补充营养的同时“戒掉”长胖。[详情]
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通便止泻减肥 常吃苹果防治疾病
我们很多人都是知道常吃苹果有利于我们的身体健康的，而且对于我们的健康也是有很大的帮助的，但是苹果对于健康的营养价值很多人都是不了解的，下面我们就给大家说说苹果的营养价值吧。[详情]
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女生减肥最爱：饮食汤饮甩脂
无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。[详情]
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21天健康减肥法食谱
21天减肥法总的来说就是分为三个阶段减肥，依次是：前3、中8、后10。做好了这三个阶段的减肥工作，一定可以瘦成如期的体重，下面小编推荐21天健康减肥法食谱，懒人胖人瘦身精选。[详情]
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懒人必看减肥餐让你一周减10斤
现在的年轻人变得越来越懒，不爱运动又想要减肥瘦身怎么办呢?这让很多爱美的女孩子都比较纠结，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下懒人减肥餐让你一周减10斤![详情]
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懒人香蕉减肥法食谱 管不住嘴巴也...
冬季是最容易发胖的季节，也是最难减肥的季节，懒人不仅没有过多的时间想到去减肥，最重要的是管不住自己的嘴巴，今天瘦身达人将推荐一款懒人香蕉减肥法食谱，管不住嘴巴也不要紧，满足你的味蕾，甩掉你的...[详情]
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