专家问答
想要减肥瘦腿,有什么方法是快速有效的?
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2016-01-27 22:38
病情描述
整天都吃泡面,很少运动,脸有些胖,大腿很粗,有什么方法可以有效地减肥瘦腿?
医生建议:2016-01-27 22:38
专家问答健客医生
目前没有什么方法是可以瘦局部的,只有通过全身减肥来达到目的。健康有效的减肥方法是合理饮食加适量运动。饮食的话不要食用油腻以及高热量的食物,可以试试醋加蜂蜜,1:4再加兑开水喝,早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝;运动方面最好坚持做有氧运动,例如慢跑、仰卧起坐等等,每天不少于四十五分钟。
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