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我长期上通宵班，然而我很珍惜我的嗓音去唱

男0岁

2016-01-27 11:57

病情描述

我长期上通宵班，然而我很珍惜我的嗓音去唱歌，请问长期上通宵班怎样保护自己的嗓音？

问答详情

健客医生

建议你上班的时候多喝水，喝水能润喉也能降火，平时不要吃太多辛辣油炸的食物。

还有别的吗？

平时喉咙痛吗

自从上了通宵班后，喉咙有点痛

那如果有上火发炎的话要吃些消炎药，不要吸烟，也不要过度用嗓。

那正常白天可以吸烟吗？

还是尽量少抽为好，酒也要少喝。

谢谢

不客气，有时间麻烦你帮忙评论下，谢谢。

要不要多注意休息？

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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