您好，根据您的描述，首先要安全，一般选择不添加香精，色素，安全纯净的。其次还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。所以选钙应该选择含有维生素D的钙。。建议可以使用采森儿童型钙片 适用于儿童补钙。注意日常饮食。希望我的回复可以帮到您，祝您生活愉快。