你好，你可以详细把病情叙述一下，把发病前的情况和发病过程中的表现和伴随症状，还有疼痛的程度，以及诱发和缓解的因素都说一下可以使用回生第一散适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。