你好，根据你描述的情况，应该是肾虚，症见气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等，可以服用龟鹿补肾片、六味地黄丸等，平时不要吃过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒；保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，还有不要给自己太大的压力，学会合理减压。