您好，脱发严重可以多吃些温补的食物，例如黑木耳，芝麻，核桃或者姜。可以帮助你减少脱发。也可以使用固肾生发丸，也有效果固肾生发丸固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。注意事项1.忌辛辣、生冷、油腻食物。2.感冒发热病人不宜服用。3.本品宜饭前服用。4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。