你好！建议你服用腰痛片，本药可强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。盐开水送服，一次6片，一日3次。孕妇禁用。阴虚火旺，有实热者忌用。你平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。希望可以帮到你！