你好！天天吃1个苹果(最好连皮吃)能防止中风，这种讲法有一定道理，苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮。但晚上超过十点最好不吃苹果或少吃，以免加重胃肠负担。希望我的回答您能满意。