①当你感到髋关节疼痛时，不要乱用药，先观察几天，然后到医院咨询。②自我感到疼痛加重时，可深压疼痛部位做一下“4”字征试验，若是阳性，证明为有病变。 ③自我做一下髋关节功能试验，如髋关节外展、骨收、屈曲等，有无股内肌痉挛、疼痛。 ④早期可作ECT或者做磁共振检查，一般早期缺血都能诊断出来。 ⑤中期和晚期做放射检查就可以明确诊断出来。