你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。建议可以服用复方枣仁胶囊功效：养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。