你好！很荣幸为你解答，是有一定用处的，根据你的情况建议你可以使用新盖中盖高钙片(哈药)，本药可以补钙。适宜需要补钙的人群。用法用量：每日1次，每次1片，嚼食。还可以进行跳跃锻炼：1、悬垂摆动利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。希望可以帮到你！